Praxis für Atem- & Körpertherapie

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BUTEYKO

 

Die Methode Buteyko bewährt sich vor allem, wenn eine versteckte Hyperventilation vorliegt. Dies bedeutet, dass immer etwas zu viel eingeatmet wird.

 

Vielen Menschen fällt das überhaupt nicht auf, obschon sich folgende Symptome im körperlichen und psychischen zeigen können:

 

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Magen-/Darmaktrakt
Häufiges Wasserlösen, Bauchschmerzen und -krämpfen, Reizdarm, Verstopfung mit teilweisem Durchfall, Übelkeit

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Herz/ Kreislauf
Brustschmerzen, Herzrasen, erhöhter Puls, erhöhter Blutdruck

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Atmung
Kurzatmigkeit, Engegefühl, häufiges Gähnen und Seufzen, Husten oder ständiges Räuspern und Schnäuzen, ständig verstopfte Nase, häufige Erkältung, trockener Mund, Polypen in der Nase

 

Nervensystem, Haut, Muskeln
Taubheit in Mund und Händen, kalte Extremitäten, Schwindel, Kopfweh, verschwommenes Sehen, Schweissausbrüche, chronische Müdigkeit

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Psyche
Unruhe, Ängste und Panik, Konzentrationsstörungen, Angespanntheit, Depressive Symptomatik

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Durch gezielte Übungen wird aufgezeigt, wie weniger geatmet werden kann. Das braucht am Anfang etwas Disziplin und Durchhaltevermögen. Mit der Zeit kann es im Alltag integriert werden ohne grosse Anstrengung.

 

Wichtig
Bitte klären Sie Ihre Symptome als erstes bei Ihrem Hausarzt ab. 
 

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